Příroda tomu chtěla, že muži většinou disponují větší tělesnou silou jako ženy. A tuto skutečnost zohledňují i výrobci, objevily se na trhu činky jednoručky, přestože pokročilejší ženy mohou a také pravidelně cvičí s těžšími činkami. Ty se řadí do „mužské“ kategorie, ovšem začátečníkům i mužům se doporučuje začít s lehčím závažím, a jako první krok obě pohlaví by měli odhadnout svou vlastní sílu, abyste věděli, na jaké činky se zaměřit. Posilovací trénink může být pro začínající uživatele matoucí. Často se objevuje ve fitness centrech otázka, zda je lepší cvičit s činkami nebo se specializovanými stroji. Každý způsob má přitom své přívržence a odpůrce.
Činky na posilování – efektivní cvičební nářadí
Jak tedy stručně charakterizovat obě skupiny. Činky se běžně označují jako volné váhy, neboť jsou klasifikovány jako předmět, kterým můžeme volně pohybovat třemi rozměry. K volným váhám, ovšem nelze zařadit pouze jednoručky a velké činky na posilování, ale i kladky. Za cvičební stroje označujeme zase nářadí, které jsou schopny zpravidla provádět výhradně dvoudimenzionální pohyb (pec-Pro, Smithův stroj). Stejně jako v posilovně lze svalstvo formovat i v domácím prostředí, kdy vám na kvalitní tréninku zcela budou stačit i jednoruční činky, s kterými si můžete skvěle zacvičit i ve vašem obývacím pokoji!
Závaží na činky a jednoručky na t-zbozi.cz
Pohyb ke zdraví. Věnujte svůj volný čas posilování, v rozumné míře můžete svůj jídelníček doplnit o potravinové doplňky pro sportovce. A pokud je pro vás toto téma aktuální a sháníte činky jednoručky, závaží na činky či jiné cvičební pomůcky, výhodný nákup lze provézt v internetovém obchodě t-zbozi.cz. Na výběr máte hned z několika materiálových provedení, sety činek jsou zpravidla cenově zvýhodněné.
Redakce Press-Media
Doporučuje další zajímavé články na mediích
InfoPress.cz
Český-magazín.cz
Krásné-bydlení.cz
