Svaly, na které se zapomíná: Jak posilovat zápěstí?
Drtivá většina lidí při cvičení podceňuje význam jedné svalové partie. Zatímco objem bicepsů, hrudníku a břišních svalů patří mezi priority každého milovníka posilování, na zápěstí nehledí. A to je špatně, protože pevné zápěstí vám usnadní spoustu každodenních činností – od výkonu manuální práce až po sportování. S posilováním přitom můžete začít třeba hned po přečtení tohoto článku. Jak na to, nám prozradili trenéři z Kentoya Fitness. Posilování zápěstí v doma Nemáte čas na posilovnu? Nevadí. Zápěstí můžete posilovat i v domácích podmínkách, a to docela snadno. Třeba tak, že budete…
Read More