Lepší vzhled – posilovací trénink s činkami

Příroda tomu chtěla, že muži většinou disponují větší tělesnou silou jako ženy. A tuto skutečnost zohledňují i výrobci, objevily se na trhu činky jednoručky​, přestože pokročilejší ženy mohou a také pravidelně cvičí s těžšími činkami. Ty se řadí do „mužské“ kategorie, ovšem začátečníkům i mužům se doporučuje začít s lehčím závažím, a jako první krok obě pohlaví by měli odhadnout svou vlastní sílu, abyste věděli, na jaké činky se zaměřit. Posilovací trénink může být pro začínající uživatele matoucí. Často se objevuje ve fitness centrech otázka, zda je lepší cvičit s činkami…

Brilante
Read More